長(zhǎng)期喝紅茶好還是綠茶好

　　長(zhǎng)期喝紅茶好還是綠茶好

　　長(zhǎng)期喝紅茶好還是綠茶好需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)決定，如果是寒性體質(zhì)，喝紅茶好，如果是熱性體質(zhì)，則喝綠茶好。

　　1、喝紅茶好：由于紅茶中含有咖啡因成分，因此能夠提神醒腦，而且紅茶屬于溫?zé)岬氖澄铮泽w質(zhì)的人喝了以后，暖胃散寒，對(duì)改善體寒的癥狀有一定的輔助作用，比如手腳冰涼、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　2、喝綠茶好：熱性體質(zhì)的人容易出現(xiàn)便秘、起痤瘡等癥狀，熱性體質(zhì)的人喝一些綠茶會(huì)比較好，因?yàn)榫G茶性寒涼，喝了以后能夠清熱，從而可以緩解熱性體質(zhì)引起的癥狀。

　　紅茶適合人群

　　紅茶適合缺乏維生素C、便秘、體寒的人群喝，但是在飲用時(shí)一定要適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

　　如果身體里缺乏維生素C的患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶中含有豐富的維生素C，可以有效的補(bǔ)充身體所需的維生素，還可以促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。患有便秘的患者也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶中含有豐富的膳食纖維，患有便秘的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。體寒的患者也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶性溫?zé)?，具有很好的暖胃生熱效果，體寒的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，可以起到一定緩解體寒的作用。

　　雖然缺乏維生素C、便秘、體寒的人群適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，對(duì)身體健康有很多好處，但是在飲用時(shí)一定不要過(guò)量。

　　綠茶適合什么人群喝

　　1、上班族，對(duì)著電腦花時(shí)間在班級(jí)的顯示器上，輻射很大，容易給皮膚和健康帶來(lái)傷害。經(jīng)常喝一些綠茶是合適的。因?yàn)榫G茶有抗輻射的作用，而且沖泡方便，所以在普通玻璃杯里放一些茶葉，用開(kāi)水沖著喝，非常方便。

　　2、對(duì)于熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，怕熱，皮膚干燥，眼睛干澀，咽喉口干，還有痘痘，咽喉痛，口腔潰瘍，不僅身體不適，而且危害很大。這時(shí)候就需要一杯綠茶了，清爽，微甜，退燒。

　　3、喝茶是最健康的生活，也是最簡(jiǎn)單的保健。經(jīng)常吸煙的人可以多喝綠茶，綠茶除煙味、清肺化痰的效果更好。

　　4、愛(ài)美之心，人皆有之，尤其是女團(tuán)，更在意自己的長(zhǎng)相和氣質(zhì)。綠茶具有很強(qiáng)的抗氧化作用和自由基清除作用，能有效防止衰老。綠茶在美白護(hù)膚方面的作用也是公認(rèn)的。